Համեմատել Լորի ձու և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3125.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +11.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.062mg | 2mg | 215% |
| Խոլեստերին | 844mg | 373mg | 157% |
| Երկաթ | 3.65mg | 1.19mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 0.513mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 1.11µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 172mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 1.398mg | 7% |
| Choline, total | 263.4mg | 293.8mg | 6% |
| Folate, total | 66µg | 44µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.066mg | 5% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.4µg | 2.2µg | 4% |
| Ցինկ | 1.47mg | 1.05mg | 4% |
| Վիտամին D | 55IU | 87IU | 4% |
| Սելեն | 32µg | 30.8µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.121mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 3.267g | 1% |
| Կալցիում | 64mg | 50mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 10mg | 1% |
| Նատրիում | 141mg | 124mg | 1% |
| Վիտամին A | 156µg | 149µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 4.077g | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.026mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 1.414g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 12.58g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.064mg | 1% |
| Ճարպեր | 11.09g | 10.61g | 1% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 155kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 1.12g | N/A |
| Կալիում | 132mg | 126mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին E | 1.08mg | 1.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 1.146mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.881mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.94mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.58g
հավասար
Ճարպեր
~10.61g
հավասար
Ջուր
~74.62g
հավասար
Այլ
~1.07գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.267g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.077g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.414g
