Համեմատել Լորի միս և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +407% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 59% | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 153mg | 55% |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.1mg | 45% |
| Երկաթ | 3.97mg | 1.15mg | 35% |
| Նատրիում | 53mg | 756mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 10.256g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 13.138g | 22% |
| Ճարպեր | 12.05g | 25.87g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.86µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.378mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 169mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 5.616mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 14.03g | 11% |
| Սելեն | 16.6µg | 11.3µg | 10% |
| Choline, total | 46.4mg | 8% | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.171mg | 7% |
| Խոլեստերին | 76mg | 93mg | 6% |
| Վիտամին A | 73µg | 15µg | 6% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 301kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.193mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 2.328g | 4% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 3.2mg | 3% |
| Կալցիում | 13mg | 41mg | 3% |
| Ցինկ | 2.42mg | 2.07mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Կալիում | 216mg | 270mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.233mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.891mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.95g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 215kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.95g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.613mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.677mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.107mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.333mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.513mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +214.3% |
