Համեմատել Լորի միս և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +461.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +367.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.03mg | 53% |
| Երկաթ | 3.97mg | 0.88mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 1.613mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.12mg | 37% |
| Նատրիում | 53mg | 879mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 49mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 1.02µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 10.5g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 7.125g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 9.628g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.087mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.107mg | 12% |
| Ճարպեր | 12.05g | 19.4g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 1.29g | 11% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.35mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Ցինկ | 2.42mg | 1.6mg | 7% |
| Խոլեստերին | 76mg | 87mg | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 7mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Կալիում | 216mg | 101mg | 3% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 230kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.6g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Սելեն | 16.6µg | 16.9µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.6g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.557mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 0.797mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 0.791mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.573mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.273mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
12.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.65 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~64.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130.3% |
