Համեմատել Խաղող և Purple mangosteen սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +603.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.718mg | 0.102mg | 27% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Folate, total | 4µg | 31µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.018mg | 7% |
| Կալիում | 191mg | 48mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.054mg | 3% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.069mg | 3% |
| Մագնեզիում | 5mg | 13mg | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1% | |
| Վիտամին C | 4mg | 2.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 1% | |
| Choline, total | 5.6mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 67kcal | 73kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 0.41g | 0% |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 16.11g | N/A |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 17.91g | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 12mg | 0% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
| Շաքար | 16.25g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 8mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.054mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.286mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.032mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.63 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
17.15 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.91g
հավասար
Ջուր
~80.94g
