Համեմատել Խավարծիլ և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +442.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +546.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +471.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 1.2mg | 90% |
| Վիտամին C | 8mg | 51.7mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.66mg | 48% |
| Երկաթ | 0.22mg | 4mg | 47% |
| Վիտամին A | 5µg | 378µg | 41% |
| Մանգան | 0.196mg | 1.063mg | 38% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.257mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 9.4g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 112mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2.22mg | 12% |
| Կալցիում | 86mg | 185mg | 10% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.105mg | 9% |
| Folate, total | 7µg | 40µg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 42mg | 7% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.6mg | 5% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 64kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.4g | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 8.28g | 1% |
| Կալիում | 288mg | 337mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.125mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.54 գ
Ջուր:
93.61 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.4% |
