Համեմատել Խավարծիլ և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +514.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 76µg | 39% |
| Վիտամին C | 8mg | 36.6mg | 32% |
| Folate, total | 7µg | 43µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.124mg | 8% |
| Կալցիում | 86mg | 40mg | 5% |
| Կալիում | 288mg | 170mg | 3% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.47mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.5g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.061mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.212mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 26mg | 2% |
| Մանգան | 0.196mg | 0.16mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.28g | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.18mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.15mg | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 10.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.017g | 1% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 3.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 5.8g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 1.1g | 3.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.234mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.8% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +482.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.8% |
