Համեմատել Խավարծիլ և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +976.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 0.1µg | 24% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.226mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.16mg | 10% |
| Մագնեզիում | 12mg | 43mg | 7% |
| Կալցիում | 86mg | 16mg | 7% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.6mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 17.77g | 4% |
| Կալիում | 288mg | 415mg | 4% |
| Choline, total | 6.1mg | 28.8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 80kcal | 3% |
| Վիտամին C | 8mg | 5mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 34mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.75mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.82g | 2% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.34mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.203mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.75g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.196mg | 0.229mg | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 11µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.203g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 125g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | 1.7g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.26mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.154g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +291.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.6% |
