Համեմատել Կոճապղպեղ և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +309900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +463.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 310µg | 258% |
| Վիտամին A | 0µg | 337µg | 37% |
| Վիտամին C | 5mg | 27mg | 24% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.77mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2.5mg | 15% |
| Folate, total | 11µg | 62µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.162mg | 10% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.426mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.57mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 3.67g | 5% |
| Կալցիում | 16mg | 67mg | 5% |
| Մագնեզիում | 43mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.067mg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 23kcal | 3% |
| Կալիում | 415mg | 521mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.8g | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 12.8mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 48mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 1.114mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.13g | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.5mg | 1% |
| Նատրիում | 13mg | 46mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.149mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.014g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 0.87g | N/A |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.225mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.275g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +285% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.6% |
