Համեմատել Խավարծիլ և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +485.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1315.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +871.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 414.8µg | 321% |
| Մանգան | 0.196mg | 1.148mg | 41% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.385mg | 40% |
| Երկաթ | 0.22mg | 3.17mg | 37% |
| Վիտամին A | 5µg | 264µg | 29% |
| Folate, total | 7µg | 68µg | 15% |
| Մագնեզիում | 12mg | 64mg | 12% |
| Վիտամին C | 8mg | 18mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.155mg | 10% |
| Կալցիում | 86mg | 177mg | 9% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.81mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 56mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 3.15g | 5% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.8mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.076mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.902mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.209mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.389g | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 2.65g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 11.4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 1.05g | N/A |
| Կալիում | 288mg | 295mg | 0% |
| Շաքար | 1.1g | 0.3g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +292.9% |
