Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Խմոր
  5. Compare
  6. Խմոր vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Խմոր և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խմոր vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +164.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +424.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +472%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.4%
հավասար Կալցիում ~47mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +310.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +198.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +197.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +209.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +720%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.485mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 10.75 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 51.88 գ
Ջուր: 33 գ
Այլ: 1.95 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +115%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +476.9%
հավասար Ածխաջրեր ~53.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.855 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +734.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +299.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Օսլա: 44.23 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 3.7 գ
Գալակտոզա: 0 գ
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +1021.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խմոր Անգլիական տորթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խմոր Անգլիական տորթ DV% diff.
Վիտամին B1 0.71mg 0.173mg 45%
Սելեն 28.6µg 5µg 43%
Երկաթ 3.91mg 1.48mg 30%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Folate, total 123µg 42µg 20%
Մանգան 0.577mg 0.11mg 20%
Վիտամին B3 4.817mg 1.615mg 20%
Հագեցած ճարպ 0.529g 4.811g 19%
Ճարպեր 2.42g 13.96g 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.855g 3.419g 17%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Տրեոնին 153mg 15%
Վիտամին B2 0.427mg 0.249mg 14%
Սպիտակուցներ 10.75g 5g 12%
Պղինձ 0.152mg 0.042mg 12%
Օսլա 44.23g 17.36g 11%
Choline, total 8mg 65.6mg 10%
Նատրիում 602mg 377mg 10%
Վիտամին A 0µg 70µg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.362g 3.02g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 0.6g 6%
Մագնեզիում 32mg 8mg 6%
Ցինկ 1.04mg 0.43mg 6%
Ֆոսֆոր 105mg 140mg 5%
Վիտամին B6 0.107mg 0.036mg 5%
Կալորիականություն 272kcal 353kcal 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Վիտամին E 0.21mg 0.65mg 3%
Վիտամին B5 0.455mg 0.485mg 1%
Վիտամին K 0.7µg 1.7µg 1%
Կալիում 117mg 149mg 1%
Կալցիում 52mg 47mg 1%
Ածխաջրեր 51.88g 53.64g 1%
Զուտ ածխաջրեր 49.68g 53.04g N/A
Շաքար 4.62g 33.36g N/A
Տրանս ճարպ 0.005g 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0%
Վալին 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.51g 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.015g N/A
20:3 n-6 0g 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 0.788g 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խմոր Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Խմոր
Խմոր vs Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
Խմոր
Խմոր vs Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
Խմոր
Խմոր vs Մարմարե կեքս
Մարմարե կեքս
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Խմոր
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
63%
Խմոր
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խմոր
Խմոր is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Խմոր
Խմոր is lower in Շաքար (difference - 28.74g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմոր
Խմոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.282g)
Which food is richer in minerals?
Խմոր
Խմոր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 225mg)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: