Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խմորասնկեր և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խմորասնկեր vs Coffeecake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +230.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +239.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +738.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1245.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +530.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +68.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 29% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +10366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5794.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5900%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +385.7%
հավասար Վիտամին E ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
7% 15% 44% 32%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 15.2 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 32.2 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +477.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +334.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +533.9%
հավասար Ածխաջրեր ~44.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9576.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խմորասնկեր Coffeecake
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խմորասնկեր Coffeecake DV% diff.
Վիտամին B1 10.99mg 0.105mg 907%
Folate, total 2340µg 39µg 575%
Վիտամին B2 4mg 0.125mg 298%
Վիտամին B5 13.5mg 0.4mg 262%
Վիտամին B3 40.2mg 0.682mg 247%
Վիտամին B6 1.5mg 0.058mg 111%
Բջջանյութ(Fiber) 26.9g 1g 104%
Ֆոսֆոր 637mg 101mg 77%
Սպիտակուցներ 40.44g 7g 67%
Ցինկ 7.94mg 0.59mg 67%
Պղինձ 0.436mg 0.052mg 43%
Խոլեստերին 0mg 85mg 28%
Կալիում 955mg 289mg 20%
Հագեցած ճարպ 1.001g 5.391g 20%
Երկաթ 2.17mg 0.64mg 19%
Նատրիում 51mg 339mg 13%
Ճարպեր 7.61g 15.2g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 1.645g 11%
Վիտամին B12 0.07µg 0.34µg 11%
Վիտամին A 0µg 86µg 10%
Սելեն 7.9µg 13.3µg 10%
Մագնեզիում 54mg 15mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309g 7.129g 7%
Մանգան 0.312mg 0.172mg 6%
Choline, total 32mg 6%
Կալցիում 30mg 59mg 3%
Կալորիականություն 325kcal 339kcal 1%
Ածխաջրեր 41.22g 44.3g 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 14.32g 43.3g N/A
Վիտամին K 0.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.54mg 0.076mg 0%
Տրեոնին 1.99mg 0.26mg 0%
Իզոլեյցին 1.89mg 0.326mg 0%
Լեյցին 2.92mg 0.568mg 0%
Լիզին 3.28mg 0.401mg 0%
Մեթիոնին 0.59mg 0.144mg 0%
Ֆենիլալանին 1.75mg 0.352mg 0%
Վալին 2.31mg 0.361mg 0%
Հիստիդին 0.91mg 0.186mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.006g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խմորասնկեր Coffeecake
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
566%
Խմորասնկեր
16%
Coffeecake
Mineral Summary Score
94%
Խմորասնկեր
29%
Coffeecake

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Նատրիում (difference - 288mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.39g)
Which food is lower in glycemic index?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in minerals?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is cheaper?
Coffeecake
Coffeecake is cheaper (difference - $1.8)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: