Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Խմորասնկեր
  5. Compare
  6. Խմորասնկեր vs. Աղի կրեկեր

Համեմատել Խմորասնկեր և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խմորասնկեր vs Աղի կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
7
:
3
Աղի կրեկեր
Աղի կրեկեր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +524.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +528.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1050.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +119.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.4%
Խմորասնկեր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Աղի կրեկեր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 209% 17% 44% 14% 123% 19% 47% 90% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +524.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +528.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1050.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +119.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
7
:
4
Աղի կրեկեր
Աղի կրեկեր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1465.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +721.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +524%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2418.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1644.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6250%
Խմորասնկեր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Աղի կրեկեր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 23% 0% 0% 176% 113% 121% 33% 20% 101% 12% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1465.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +721.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +524%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2418.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1644.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
3
:
2
Աղի կրեկեր
Աղի կրեկեր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +327.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +79.6%
հավասար Ջուր - 5.05
Խմորասնկեր
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
Աղի կրեկեր
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +327.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +79.6%
հավասար Ջուր - 5.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
2
:
1
Աղի կրեկեր
Աղի կրեկեր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +117%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28341.2%
Խմորասնկեր
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Աղի կրեկեր
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +117%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28341.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խմորասնկեր Աղի կրեկեր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խմորասնկեր Աղի կրեկեր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.32g 71.25g Աղի կրեկեր
Սպիտակուցներ 40.44g 9.46g Խմորասնկեր
Ճարպեր 7.61g 8.64g Աղի կրեկեր
Ածխաջրեր 41.22g 74.05g Աղի կրեկեր
Կալորիականություն 325kcal 418kcal Աղի կրեկեր
Օսլա 67.83g Աղի կրեկեր
Ֆրուկտոզա 0.19g Աղի կրեկեր
Շաքար 0g 1.29g Խմորասնկեր
Բջջանյութ(Fiber) 26.9g 2.8g Խմորասնկեր
Կալցիում 30mg 19mg Խմորասնկեր
Երկաթ 2.17mg 5.57mg Աղի կրեկեր
Մագնեզիում 54mg 23mg Խմորասնկեր
Ֆոսֆոր 637mg 102mg Խմորասնկեր
Կալիում 955mg 152mg Խմորասնկեր
Նատրիում 51mg 941mg Խմորասնկեր
Ցինկ 7.94mg 0.69mg Խմորասնկեր
Պղինձ 0.436mg 0.139mg Խմորասնկեր
Մանգան 0.312mg 0.686mg Աղի կրեկեր
Սելեն 7.9µg 10.3µg Աղի կրեկեր
Վիտամին A 0IU 2IU Աղի կրեկեր
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Աղի կրեկեր
Վիտամին E 0mg 1.15mg Աղի կրեկեր
Վիտամին C 0.3mg 0mg Խմորասնկեր
Վիտամին B1 10.99mg 0.702mg Խմորասնկեր
Վիտամին B2 4mg 0.487mg Խմորասնկեր
Վիտամին B3 40.2mg 6.442mg Խմորասնկեր
Վիտամին B5 13.5mg 0.536mg Խմորասնկեր
Վիտամին B6 1.5mg 0.086mg Խմորասնկեր
Folate, total 2340µg 134µg Խմորասնկեր
Վիտամին B12 0.07µg 0.09µg Աղի կրեկեր
Վիտամին K 0.4µg 25.4µg Աղի կրեկեր
Տրիպտոֆան 0.54mg 0.116mg Խմորասնկեր
Տրեոնին 1.99mg 0.268mg Խմորասնկեր
Իզոլեյցին 1.89mg 0.333mg Խմորասնկեր
Լեյցին 2.92mg 0.652mg Խմորասնկեր
Լիզին 3.28mg 0.172mg Խմորասնկեր
Մեթիոնին 0.59mg 0.147mg Խմորասնկեր
Ֆենիլալանին 1.75mg 0.45mg Խմորասնկեր
Վալին 2.31mg 0.399mg Խմորասնկեր
Հիստիդին 0.91mg 0.197mg Խմորասնկեր
Տրանս ճարպ 0.167g Խմորասնկեր
Հագեցած ճարպ 1.001g 1.653g Խմորասնկեր
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309g 1.986g Խմորասնկեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 4.835g Աղի կրեկեր
20:2 n-6 c,c 0.003g Աղի կրեկեր
18:2 n-6 c,c 4.25g Աղի կրեկեր
18:3 n-6 c,c,c 0.018g Աղի կրեկեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g Աղի կրեկեր
20:3 n-3 0.001g Աղի կրեկեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խմորասնկեր Աղի կրեկեր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
612%
Խմորասնկեր
55%
Աղի կրեկեր
Mineral Summary Score
94%
Խմորասնկեր
62%
Աղի կրեկեր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Շաքար (difference - 1.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Նատրիում (difference - 890mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.652g)
Which food is lower in glycemic index?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in glycemic index (difference - 74)
Which food is cheaper?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is cheaper (difference - $0.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: