Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Сравнить
  6. Дрожжи vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Дрожжи и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +528.3%
Содержит больше МедьМедь +213.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +524.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.7%
Содержит больше МарганецМарганец +119.9%
Содержит больше СеленСелен +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1465.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +721.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2418.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1644.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1646.3%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.702mg 857%
Витамин B9 2340µg 134µg 552%
Витамин B2 4mg 0.487mg 270%
Витамин B5 13.5mg 0.536mg 259%
Витамин B3 40.2mg 6.442mg 211%
Витамин B6 1.5mg 0.086mg 109%
Клетчатка 26.9g 2.8g 96%
Фосфор 637mg 102mg 76%
Цинк 7.94mg 0.69mg 66%
Белки 40.44g 9.46g 62%
Железо 2.17mg 5.57mg 43%
Натрий 51mg 941mg 39%
Медь 0.436mg 0.139mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.835g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Калий 955mg 152mg 24%
Витамин K 0.4µg 25.4µg 21%
Марганец 0.312mg 0.686mg 16%
Углеводы 41.22g 74.05g 11%
Витамин E 0mg 1.15mg 8%
Магний 54mg 23mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 1.986g 6%
Калорийность 325kcal 418kcal 5%
Селен 7.9µg 10.3µg 4%
Холин 32mg 16.7mg 3%
Насыщенные жиры 1.001g 1.653g 3%
Жиры 7.61g 8.64g 2%
Витамин B12 0.07µg 0.09µg 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 71.25g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.54mg 0.116mg 0%
Треонин 1.99mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.652mg 0%
Лизин 3.28mg 0.172mg 0%
Метионин 0.59mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.45mg 0%
Валин 2.31mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +327.5%
Содержит больше ДругоеДругое +101.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~5.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28341.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.