Համեմատել Խնկունի և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +552.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 43µg | 78% | |
| Նատրիում | 26mg | 1174mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.578mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.1g | 3.7g | 42% |
| Մանգան | 0.96mg | 42% | |
| Վիտամին B3 | 0.912mg | 5.95mg | 31% |
| Կալցիում | 317mg | 20mg | 30% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Երկաթ | 6.65mg | 4.73mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.421mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 8.929g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 3.571g | 18% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 475kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 20.7g | 72.8g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.336mg | 0.11mg | 17% |
| Կալիում | 668mg | 120mg | 16% |
| Վիտամին A | 146µg | 0µg | 16% |
| Ճարպեր | 5.86g | 15.43g | 15% |
| Պղինձ | 0.301mg | 0.167mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 161mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 8.11g | 10% |
| Մագնեզիում | 91mg | 52mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 0.533mg | 5% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.4mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 2.229g | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Folate, total | 109µg | 106µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 396kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.249mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5643.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +251.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +669.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +296.3% |
