Համեմատել Խնձոր և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +448.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +441% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +370.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 17g | 58% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 29.3µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.193mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 33.88g | 7% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.192mg | 7% |
| Կալիում | 107mg | 309mg | 6% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 156kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 2.89g | 5% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.068mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 45mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.33mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 0.7mg | 4% |
| Մագնեզիում | 5mg | 21mg | 4% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.75mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.672mg | 4% |
| Կալցիում | 6mg | 40mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.7µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.058mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 10µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.98g | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.029mg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 5.38g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0.87g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.26 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
13.81 գ
Ջուր:
85.56 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1011.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.05 գ
Սախարոզ:
2.07 գ
Գլյուկոզա:
2.43 գ
Ֆրուկտոզա:
5.9 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +264.2% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~5.38g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
