Համեմատել Խնձոր և Rambutan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +880% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.035mg | 0.343mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 1.352mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.9g | 6% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.066mg | 4% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.35mg | 3% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 82kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 20.87g | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 107mg | 42mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.65g | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.018mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 192g | 122g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.21g | 0% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 4.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 19.97g | N/A |
| Մագնեզիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 10.39g | N/A | |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.08mg | 0% |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.1% |
հավասար
Ջուր
~78.04g
