Համեմատել Խնձորի սոուս և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +381.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +956.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +631.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.025mg | 1.5mg | 64% |
| Ճարպեր | 0.1g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.435mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 9g | 32% |
| Երկաթ | 0.23mg | 2.43mg | 28% |
| Սելեն | 0.3µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 354kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 113mg | 15% |
| Ցինկ | 0.03mg | 1.1mg | 10% |
| Կալիում | 74mg | 356mg | 8% |
| Մագնեզիում | 3mg | 32mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 3.33g | 6% |
| Folate, total | 3µg | 26µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.3mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 1.425g | 4% |
| Վիտամին C | 1mg | 3.3mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.054mg | 2% |
| Choline, total | 2.2mg | 12.1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.366g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 15.23g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 238g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 9.39g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.01mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.008mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1858.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.425 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2514.3% |
