Համեմատել Խոզ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +475.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9444.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +794.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +456% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 62mg | 3728mg | 159% |
| Սելեն | 45.3µg | 7µg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.098mg | 65% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.42mg | 39% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.859mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 12.79g | 29% |
| Խոլեստերին | 80mg | 0mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 0.906mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.08µg | 26% |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.4g | 22% |
| Երկաթ | 0.87mg | 2.49mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.199mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 1.025g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 1.118g | 13% |
| Ճարպեր | 13.92g | 6.01g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 159mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 2.884g | 11% |
| Ածխաջրեր | 0g | 25.37g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.233mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.337mg | 7% |
| Կալիում | 423mg | 210mg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 48mg | 5% |
| Կալցիում | 19mg | 57mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Choline, total | 93.9mg | 72.2mg | 4% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 198kcal | 2% |
| Ցինկ | 2.39mg | 2.56mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 0g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +453.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.3% |
