Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Խոզապուխտ թե՞ Հնդկահավի միս — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Խոզապուխտ
vs
Հնդկահավի միս

Infographic

Խոզապուխտ vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1575.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +138%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +135.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +54%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +56.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1575.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +138%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +135.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +54%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +56.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +810.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.6%
հավասար Ջուր - 63.52
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +810.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.6%
հավասար Ջուր - 63.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -16%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +292.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.647
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -16%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +292.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.647

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզապուխտ Հնդկահավի միս
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզապուխտ Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 0.06g Խոզապուխտ
Սպիտակուցներ 20.93g 28.55g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 5.53g 7.39g Հնդկահավի միս
Ածխաջրեր 1.5g 0.06g Խոզապուխտ
Կալորիականություն 145kcal 189kcal Հնդկահավի միս
Կալցիում 8mg 14mg Հնդկահավի միս
Երկաթ 1.48mg 1.09mg Խոզապուխտ
Մագնեզիում 14mg 30mg Հնդկահավի միս
Ֆոսֆոր 196mg 223mg Հնդկահավի միս
Կալիում 287mg 239mg Խոզապուխտ
Նատրիում 1203mg 103mg Հնդկահավի միս
Ցինկ 2.88mg 2.48mg Խոզապուխտ
Պղինձ 0.079mg 0.093mg Հնդկահավի միս
Մանգան 0.054mg 0.014mg Խոզապուխտ
Սելեն 19.5µg 29.8µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 0IU 39IU Հնդկահավի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 12µg Հնդկահավի միս
Վիտամին E 0.25mg 0.07mg Խոզապուխտ
Վիտամին D 32IU 15IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0.4µg Խոզապուխտ
Վիտամին B1 0.754mg 0.045mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.202mg 0.281mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B3 4.023mg 9.573mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.403mg 0.948mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.4mg 0.616mg Հնդկահավի միս
Folate, total 3µg 9µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B12 0.65µg 1.02µg Հնդկահավի միս
Տրիպտոֆան 0.251mg 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 0.931mg 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.918mg 0.796mg Խոզապուխտ
Լեյցին 1.661mg 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 1.775mg 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.553mg 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.904mg 0.903mg Խոզապուխտ
Վալին 0.908mg 0.902mg Խոզապուխտ
Հիստիդին 0.75mg 0.749mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 53mg 109mg Խոզապուխտ
Տրանս ճարպ 0.101g Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 1.81g 2.155g Խոզապուխտ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62g 2.647g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54g 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզապուխտ Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Խոզապուխտ
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
55%
Խոզապուխտ
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 1100mg)
Which food is richer in vitamins?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.345g)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $1.5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: