Համեմատել Խոզապուխտ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +883.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5067.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +706% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.079mg | 4.082mg | 445% |
| Երկաթ | 1.48mg | 14.55mg | 163% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.54g | 21.773g | 142% |
| Մանգան | 0.054mg | 2.46mg | 105% |
| Կալցիում | 8mg | 975mg | 97% |
| Մագնեզիում | 14mg | 351mg | 80% |
| Ճարպեր | 5.53g | 49.67g | 68% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 629mg | 62% |
| Նատրիում | 1203mg | 11mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 11.8g | 47% |
| Ցինկ | 2.88mg | 7.75mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.62g | 18.759g | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.79mg | 30% |
| Սելեն | 19.5µg | 34.4µg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Folate, total | 3µg | 97µg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 6.957g | 23% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 573kcal | 21% |
| Խոլեստերին | 53mg | 0mg | 18% |
| Choline, total | 85.1mg | 25.6mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 23.45g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 0.05mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 20.93g | 17.73g | 6% |
| Կալիում | 287mg | 468mg | 5% |
| Վիտամին D | 32 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.754mg | 0.791mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.247mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.023mg | 4.515mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 14g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.661mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 1.775mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +798.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1463.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3932% |
