Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի սուկի
  5. Compare
  6. Խոզի սուկի vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Խոզի սուկի և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի սուկի vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +263.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +260.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +263.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +286.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին B2 ~0.23mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի սուկի Բրատվուրստ DV% diff.
Վիտամին B12 0.53µg 2.05µg 63%
Վիտամին B1 0.901mg 0.25mg 54%
Նատրիում 50mg 1112mg 46%
Սելեն 33.2µg 17µg 29%
Վիտամին B6 0.472mg 0.13mg 26%
Հագեցած ճարպ 4.36g 9.93g 25%
Ճարպեր 12.58g 27.8g 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61g 13.34g 19%
Choline, total 69.7mg 13%
Վիտամին B5 0.723mg 0.06mg 13%
Սպիտակուցներ 19.74g 14.3g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34g 2.83g 10%
Ֆոսֆոր 197mg 134mg 9%
Վիտամին B3 4.58mg 3.3mg 8%
Կալորիականություն 198kcal 323kcal 6%
Ցինկ 1.74mg 2.1mg 3%
Պղինձ 0.056mg 0.08mg 3%
Երկաթ 0.79mg 1.03mg 3%
Կալցիում 18mg 48mg 3%
Կալիում 356mg 281mg 2%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Ածխաջրեր 0g 2.98g 1%
Վիտամին D 21IU 11IU 1%
Մագնեզիում 21mg 16mg 1%
Folate, total 1µg 5µg 1%
Վիտամին B2 0.248mg 0.23mg 1%
Մանգան 0.011mg 0.04mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.3µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.98g N/A
Խոլեստերին 63mg 63mg 0%
Շաքար 0g 2.98g N/A
Վիտամին E 0.21mg 0.27mg 0%
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.244mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.891mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 0.91mg 0.61mg 0%
Լեյցին 1.572mg 1.08mg 0%
Լիզին 1.766mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.514mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.785mg 0.54mg 0%
Վալին 1.064mg 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.77mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +121%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +376.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: