Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +95.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1105%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +286.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0.53µg 2.05µg 63%
Витамин B1 0.901mg 0.25mg 54%
Натрий 50mg 1112mg 46%
Селен 33.2µg 17µg 29%
Витамин B6 0.472mg 0.13mg 26%
Насыщенные жиры 4.36g 9.93g 25%
Жиры 12.58g 27.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 13.34g 19%
Холин 69.7mg 13%
Витамин B5 0.723mg 0.06mg 13%
Белки 19.74g 14.3g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 2.83g 10%
Фосфор 197mg 134mg 9%
Витамин B3 4.58mg 3.3mg 8%
Калорийность 198kcal 323kcal 6%
Цинк 1.74mg 2.1mg 3%
Медь 0.056mg 0.08mg 3%
Железо 0.79mg 1.03mg 3%
Кальций 18mg 48mg 3%
Калий 356mg 281mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Углеводы 0g 2.98g 1%
Витамин D 21IU 11IU 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин B2 0.248mg 0.23mg 1%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.98g N/A
Холестерин 63mg 63mg 0%
Сахар 0g 2.98g N/A
Витамин E 0.21mg 0.27mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.244mg 0.13mg 0%
Треонин 0.891mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.572mg 1.08mg 0%
Лизин 1.766mg 1.14mg 0%
Метионин 0.514mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.54mg 0%
Валин 1.064mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +121%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +376.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.