Համեմատել Խոզի փոր և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի փոր

1

Խոզի բեկոն

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+191.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+186.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+229.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+368.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+637.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի փոր

3

Խոզի բեկոն

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+13.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+303.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	32mg	2193mg	94%
Սելեն	8µg	59µg	93%
Ֆոսֆոր	108mg	506mg	57%
Սպիտակուցներ	9.34g	35.73g	53%
Վիտամին B3	4.647mg	10.623mg	37%
Հագեցած ճարպ	19.33g	14.187g	23%
Choline, total		119.3mg	22%
Ցինկ	1.02mg	3.36mg	21%
Վիտամին B5	0.256mg	1.033mg	16%
Ճարպեր	53.01g	43.27g	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	24.7g	19.065g	14%
Վիտամին B6	0.13mg	0.309mg	14%
Պղինձ	0.052mg	0.182mg	14%
Վիտամին B12	0.84µg	1.16µg	13%
Երկաթ	0.52mg	1.49mg	12%
Խոլեստերին	72mg	107mg	12%
Կալիում	185mg	539mg	10%
Մագնեզիում	4mg	30mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.65g	4.859g	5%
Վիտամին B1	0.396mg	0.348mg	4%
Կալորիականություն	518kcal	548kcal	2%
Վիտամին B2	0.242mg	0.251mg	1%
Մանգան	0.006mg	0.022mg	1%
Վիտամին A	3µg	11µg	1%
Կալցիում	5mg	10mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0mg	0%
Ածխաջրեր	0g	1.35g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.35g	N/A
Վիտամին E	0.39mg	0.32mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.1µg	0%
Folate, total	1µg	2µg	0%
Տրիպտոֆան		0.299mg	0%
Տրեոնին		1.399mg	0%
Իզոլեյցին		1.676mg	0%
Լեյցին		2.782mg	0%
Լիզին		2.964mg	0%
Մեթիոնին		0.795mg	0%
Ֆենիլալանին		1.417mg	0%
Վալին		1.901mg	0%
Հիստիդին		1.343mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.199g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.088g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի փոր

2

Սպիտակուցներ: 9.34 գ

Ճարպեր: 53.01 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 36.74 գ

Այլ: 0.91 գ

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+193.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+282.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+683.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի փոր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ

Խոզի բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+16.3%