Համեմատել Խուրմա և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 66mg | 0.9mg | 72% |
| Նատրիում | 1mg | 735mg | 32% |
| Պղինձ | 0.251mg | 28% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 20% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 10.68g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Վիտամին E | 1.65mg | 11% | |
| Երկաթ | 2.5mg | 3.3mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 6.26g | 9% |
| Կալիում | 310mg | 8mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 6% | |
| Կալցիում | 27mg | 88mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 3mg | 3% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 115kcal | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.84g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 3.06g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.026mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.029mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.038mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +435.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +147.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.84g
