Համեմատել Խուրմա և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 66mg | 0mg | 73% |
| Երկաթ | 2.5mg | 0.64mg | 23% |
| Պղինձ | 0.128mg | 14% | |
| Մանգան | 0.223mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 6.28g | 9% |
| Սելեն | 4.8µg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 6% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Կալիում | 310mg | 118mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 3.27g | 5% |
| Choline, total | 23.6mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 54kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 52mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.75g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Նատրիում | 1mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 1% | |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 5.68g | N/A |
| Կալցիում | 27mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 3.99g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.108mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.186mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.113mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.117mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +433.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
