Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Железо 2.5mg 0.64mg 23%
Медь 0.128mg 14%
Марганец 0.223mg 10%
Углеводы 33.5g 6.28g 9%
Селен 4.8µg 9%
Витамин B5 0.373mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Магний 25mg 6%
Калий 310mg 118mg 6%
Витамин B6 0.077mg 6%
Витамин B1 0.06mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B2 0.069mg 5%
Белки 0.8g 3.27g 5%
Холин 23.6mg 4%
Калорийность 127kcal 54kcal 4%
Фосфор 26mg 52mg 4%
Витамин B3 0.513mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Жиры 0.4g 1.75g 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Натрий 1mg 51mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Цинк 0.12mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 5.68g N/A
Кальций 27mg 25mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Триптофан 0.014mg 0.038mg 0%
Треонин 0.041mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.186mg 0%
Лизин 0.045mg 0.131mg 0%
Метионин 0.007mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.113mg 0%
Валин 0.042mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше БелкиБелки +308.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.5%
Содержит больше ВодаВода +36.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.