Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Ծիածանափայլ իշխան
  5. Compare
  6. Ծիածանափայլ իշխան vs. Scallop

Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծիածանափայլ իշխան vs Scallop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
5
:
5
Scallop
Scallop
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +163.6%
հավասար Սելեն - 21.7
Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Scallop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +163.6%
հավասար Սելեն - 21.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
11
:
1
Scallop
Scallop
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +417.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +355.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +81.8%
Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Scallop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +417.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +355.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
2
:
3
Scallop
Scallop
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3600%
հավասար Սպիտակուցներ - 20.54
հավասար Ջուր - 70.25
Ծիածանափայլ իշխան
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
Scallop
21% 5% 70% 3%
Սպիտակուցներ: 20.54 գ
Ճարպեր: 0.84 գ
Ածխաջրեր: 5.41 գ
Ջուր: 70.25 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3600%
հավասար Սպիտակուցներ - 20.54
հավասար Ջուր - 70.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
2
:
1
Scallop
Scallop
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2313.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +578.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%
Ծիածանափայլ իշխան
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.507 գ
Scallop
42% 16% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.222 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2313.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +578.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծիածանափայլ իշխան Scallop
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծիածանափայլ իշխան Scallop Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 5.41g Scallop
Սպիտակուցներ 19.94g 20.54g Scallop
Ճարպեր 6.18g 0.84g Ծիածանափայլ իշխան
Ածխաջրեր 0g 5.41g Scallop
Կալորիականություն 141kcal 111kcal Ծիածանափայլ իշխան
Օսլա 3.69g Scallop
Կալցիում 25mg 10mg Ծիածանափայլ իշխան
Երկաթ 0.31mg 0.58mg Scallop
Մագնեզիում 25mg 37mg Scallop
Ֆոսֆոր 226mg 426mg Scallop
Կալիում 377mg 314mg Ծիածանափայլ իշխան
Նատրիում 51mg 667mg Ծիածանափայլ իշխան
Ցինկ 0.45mg 1.55mg Scallop
Պղինձ 0.046mg 0.033mg Ծիածանափայլ իշխան
Մանգան 0.011mg 0.029mg Scallop
Սելեն 23.6µg 21.7µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A 280IU 5IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A, RAE 84µg 2µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին E 2.34mg 0mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D 635IU 2IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D (D2 + D3) 15.9µg 0µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին C 2.9mg 0mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B1 0.12mg 0.012mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B2 0.09mg 0.024mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B3 5.567mg 1.076mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B5 1.667mg 0.366mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B6 0.34mg 0.112mg Ծիածանափայլ իշխան
Folate, total 11µg 20µg Scallop
Վիտամին B12 4.3µg 2.15µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին K 0.1µg 0µg Ծիածանափայլ իշխան
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.173mg Ծիածանափայլ իշխան
Տրեոնին 0.915mg 0.629mg Ծիածանափայլ իշխան
Իզոլեյցին 0.962mg 0.692mg Ծիածանափայլ իշխան
Լեյցին 1.696mg 1.226mg Ծիածանափայլ իշխան
Լիզին 1.916mg 1.258mg Ծիածանափայլ իշխան
Մեթիոնին 0.618mg 0.487mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆենիլալանին 0.815mg 0.597mg Ծիածանափայլ իշխան
Վալին 1.075mg 0.645mg Ծիածանափայլ իշխան
Հիստիդին 0.614mg 0.314mg Ծիածանափայլ իշխան
Խոլեստերին 59mg 41mg Scallop
Տրանս ճարպ 0.047g 0.009g Scallop
Հագեցած ճարպ 1.383g 0.218g Scallop
22:6 n-3 (DHA) 0.516g 0.104g Ծիածանափայլ իշխան
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0.072g Ծիածանափայլ իշխան
22:5 n-3 (DPA) 0.091g 0.005g Ծիածանափայլ իշխան
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979g 0.082g Ծիածանափայլ իշխան
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507g 0.222g Ծիածանափայլ իշխան
20:2 n-6 c,c 0.04g 0.002g Ծիածանափայլ իշխան
18:2 n-6 c,c 0.466g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-3 0.007g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-6 0.02g Ծիածանափայլ իշխան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծիածանափայլ իշխան Scallop
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
119%
Ծիածանափայլ իշխան
30%
Scallop
Mineral Summary Score
33%
Ծիածանափայլ իշխան
52%
Scallop

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Նատրիում (difference - 616mg)
Which food is richer in vitamins?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Scallop
Scallop is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scallop
Scallop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.165g)
Which food is lower in glycemic index?
Scallop
Scallop is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Scallop
Scallop is cheaper (difference - $7)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: