Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթ
  5. Compare
  6. Կաթ vs. Chocolate-flavored hazelnut spread

Համեմատել Կաթ և Chocolate-flavored hazelnut spread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթ vs Chocolate-flavored hazelnut spread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 32% 36% 164% 156% 29% 65% 5.3% 113% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +481.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +171.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4590%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +28833.3%
հավասար Նատրիում ~41mg
հավասար Սելեն ~3.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
3
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 99% 0% 21% 39% 8% 21% 19% 34% 4.8% 11% 9.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +49500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +180%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.17mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.357mg
հավասար Choline, total ~17.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթ Chocolate-flavored hazelnut spread DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.633g 28.423g 126%
Երկաթ 0.03mg 4.38mg 54%
Պղինձ 0.01mg 0.469mg 51%
Ճարպեր 0.97g 29.73g 44%
Մանգան 0.003mg 0.868mg 38%
Վիտամին E 0.01mg 4.96mg 33%
Կալորիականություն 42kcal 541kcal 25%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.4g 22%
Ածխաջրեր 4.99g 62.16g 19%
Մագնեզիում 11mg 64mg 13%
Ֆոսֆոր 95mg 152mg 8%
Կալիում 150mg 407mg 8%
Վիտամին B12 0.47µg 0.27µg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0µg 6%
Վիտամին A 58µg 1µg 6%
Ցինկ 0.42mg 1.06mg 6%
Վիտամին D 48IU 0IU 6%
Վիտամին B1 0.02mg 0.085mg 5%
Սպիտակուցներ 3.37g 5.41g 4%
Վիտամին B6 0.037mg 0.082mg 3%
Խոլեստերին 5mg 0mg 2%
Կալցիում 125mg 108mg 2%
Կոֆեին 0mg 7mg 2%
Folate, total 5µg 14µg 2%
Վիտամին B3 0.093mg 0.427mg 2%
Վիտամին K 0.1µg 1.9µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277g 0g 1%
Վիտամին B2 0.185mg 0.17mg 1%
Սելեն 3.3µg 3.6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.99g 56.76g N/A
Շաքար 5.2g 54.05g N/A
Նատրիում 44mg 41mg 0%
Վիտամին B5 0.361mg 0.357mg 0%
Choline, total 17.7mg 17.6mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.174mg 0%
Լեյցին 0.319mg 0%
Լիզին 0.282mg 0%
Մեթիոնին 0.088mg 0%
Ֆենիլալանին 0.174mg 0%
Վալին 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.101mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
1
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
5% 30% 62%
Սպիտակուցներ: 5.41 գ
Ճարպեր: 29.73 գ
Ածխաջրեր: 62.16 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 1.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +8303.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2964.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1145.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +117.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
3
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.423 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Chocolate-flavored hazelnut spread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: