Համեմատել Կաթ և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 8.7g | 37% |
| Ճարպեր | 0.97g | 14.1g | 20% |
| Խոլեստերին | 5mg | 35mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 4.1g | 10% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 181kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 7g | 7% |
| Վիտամին A | 58µg | 119µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.3µg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 10 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.3µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.24mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.4mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.5g | 3% |
| Կալցիում | 125mg | 141mg | 2% |
| Կալիում | 150mg | 211mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 7g | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.27mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 85mg | 1% |
| Նատրիում | 44mg | 70mg | 1% |
| Սելեն | 3.3µg | 4.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 7g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.06mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 0.3g | N/A |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Մանգան | 0.003mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.07mg | 0% |
| Choline, total | 17.7mg | 19.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1353.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1380.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1328.6% |
