Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթ
  5. Compare
  6. Կաթ vs. Խտացրած կաթ

Համեմատել Կաթ և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթ vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
1
:
9
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +127.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +348.5%
Կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Խտացրած կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +127.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +348.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
2
:
10
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +124.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
հավասար Վիտամին B12 - 0.44
Կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Խտացրած կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +124.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
հավասար Վիտամին B12 - 0.44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
1
:
4
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +231.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +134.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +796.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +990.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +144%
Կաթ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Խտացրած կաթ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +231.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +134.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +796.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +990.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +144%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
1
:
2
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +776.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +862.9%
Կաթ
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Խտացրած կաթ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +776.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +862.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթ Խտացրած կաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթ Խտացրած կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.99g 54.4g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 3.37g 7.91g Խտացրած կաթ
Ճարպեր 0.97g 8.7g Խտացրած կաթ
Ածխաջրեր 4.99g 54.4g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 42kcal 321kcal Խտացրած կաթ
Շաքար 5.2g 54.4g Կաթ
Կալցիում 125mg 284mg Խտացրած կաթ
Երկաթ 0.03mg 0.19mg Խտացրած կաթ
Մագնեզիում 11mg 26mg Խտացրած կաթ
Ֆոսֆոր 95mg 253mg Խտացրած կաթ
Կալիում 150mg 371mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 44mg 127mg Կաթ
Ցինկ 0.42mg 0.94mg Խտացրած կաթ
Պղինձ 0.01mg 0.015mg Խտացրած կաթ
Մանգան 0.003mg 0.006mg Խտացրած կաթ
Սելեն 3.3µg 14.8µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 196IU 267IU Խտացրած կաթ
Վիտամին A, RAE 58µg 74µg Խտացրած կաթ
Վիտամին E 0.01mg 0.16mg Խտացրած կաթ
Վիտամին D 48IU 6IU Կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0.2µg Կաթ
Վիտամին C 0mg 2.6mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B1 0.02mg 0.09mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.185mg 0.416mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B3 0.093mg 0.21mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B5 0.361mg 0.75mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B6 0.037mg 0.051mg Խտացրած կաթ
Folate, total 5µg 11µg Խտացրած կաթ
Վիտամին B12 0.47µg 0.44µg Կաթ
Վիտամին K 0.1µg 0.6µg Խտացրած կաթ
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.112mg Խտացրած կաթ
Տրեոնին 0.143mg 0.357mg Խտացրած կաթ
Իզոլեյցին 0.174mg 0.479mg Խտացրած կաթ
Լեյցին 0.319mg 0.775mg Խտացրած կաթ
Լիզին 0.282mg 0.627mg Խտացրած կաթ
Մեթիոնին 0.088mg 0.198mg Խտացրած կաթ
Ֆենիլալանին 0.174mg 0.382mg Խտացրած կաթ
Վալին 0.22mg 0.529mg Խտացրած կաթ
Հիստիդին 0.101mg 0.214mg Խտացրած կաթ
Խոլեստերին 5mg 34mg Կաթ
Հագեցած ճարպ 0.633g 5.486g Կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277g 2.427g Խտացրած կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035g 0.337g Խտացրած կաթ
18:2 n-6 c,c 0.027g Կաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g Կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթ Խտացրած կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթ
Կաթ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կաթ
Կաթի փոշի vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ vs Թան
Թան
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Կաթ
23%
Խտացրած կաթ
Mineral Summary Score
14%
Կաթ
38%
Խտացրած կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթ
Կաթ is lower in Շաքար (difference - 49.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթ
Կաթ is lower in Նատրիում (difference - 83mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթ
Կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթ
Կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.853g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթ
Կաթ is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is cheaper?
Կաթ
Կաթ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: