Համեմատել Կաթ և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթ

3

Շոկոլադե կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+73.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+550%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2466.7%

հավասար Ցինկ ~0.41mg

հավասար Ֆոսֆոր ~101mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթ

4

Շոկոլադե կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+42.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+200%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.3µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg

հավասար Folate, total ~5µg

հավասար Choline, total ~17mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.633g	2.104g	7%
Վիտամին B12	0.47µg	0.33µg	6%
Պղինձ	0.01mg	0.065mg	6%
Ճարպեր	0.97g	3.39g	4%
Երկաթ	0.03mg	0.24mg	3%
Մանգան	0.003mg	0.077mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Սելեն	3.3µg	1.9µg	3%
Վիտամին A	58µg	27µg	3%
Կալորիականություն	42kcal	83kcal	2%
Վիտամին B2	0.185mg	0.162mg	2%
Խոլեստերին	5mg	12mg	2%
Ածխաջրեր	4.99g	10.34g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.277g	0.99g	2%
Վիտամին B5	0.361mg	0.295mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.035g	0.124g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	1.3µg	1%
Վիտամին B1	0.02mg	0.037mg	1%
Նատրիում	44mg	60mg	1%
Կալցիում	125mg	112mg	1%
Ֆոսֆոր	95mg	101mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Կալիում	150mg	167mg	1%
Սպիտակուցներ	3.37g	3.17g	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.99g	9.54g	N/A
Վիտամին D	48IU	51IU	0%
Մագնեզիում	11mg	13mg	0%
Շաքար	5.2g	9.54g	N/A
Ցինկ	0.42mg	0.41mg	0%
Վիտամին E	0.01mg	0.07mg	0%
Վիտամին B3	0.093mg	0.125mg	0%
Վիտամին B6	0.037mg	0.04mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.3µg	0%
Folate, total	5µg	5µg	0%
Choline, total	17.7mg	17mg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.174mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.319mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.282mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.088mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.174mg	0.164mg	0%
Վալին	0.22mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.101mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+249.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+107.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.17g

հավասար Ջուր ~82.3g

հավասար Այլ ~0.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-69.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+257.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+254.3%