Համեմատել Կաթի շիճուկ և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթի շիճուկ

0

Կաթի շիճուկ

0

հավասար Մագնեզիում ~8mg

հավասար Կալցիում ~47mg

հավասար Կալիում ~161mg

հավասար Երկաթ ~0.06mg

հավասար Պղինձ ~0.004mg

հավասար Ցինկ ~0.13mg

հավասար Ֆոսֆոր ~46mg

հավասար Նատրիում ~54mg

հավասար Մանգան ~0.001mg

հավասար Սելեն ~1.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթի շիճուկ

0

Կաթի շիճուկ

0

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

հավասար Վիտամին A ~3µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.036mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.158mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.074mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.383mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.031mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.28µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~1µg

հավասար Choline, total ~16mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	27kcal	27kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.85g	0.85g	0%
Ճարպեր	0.36g	0.36g	0%
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	5.14g	5.14g	N/A
Ածխաջրեր	5.14g	5.14g	0%
Խոլեստերին	2mg	2mg	0%
Մագնեզիում	8mg	8mg	0%
Կալցիում	47mg	47mg	0%
Կալիում	161mg	161mg	0%
Երկաթ	0.06mg	0.06mg	0%
Շաքար	5.14g	5.14g	N/A
Պղինձ	0.004mg	0.004mg	0%
Ցինկ	0.13mg	0.13mg	0%
Ֆոսֆոր	46mg	46mg	0%
Նատրիում	54mg	54mg	0%
Վիտամին A	3µg	3µg	0%
Մանգան	0.001mg	0.001mg	0%
Սելեն	1.9µg	1.9µg	0%
Վիտամին B1	0.036mg	0.036mg	0%
Վիտամին B2	0.158mg	0.158mg	0%
Վիտամին B3	0.074mg	0.074mg	0%
Վիտամին B5	0.383mg	0.383mg	0%
Վիտամին B6	0.031mg	0.031mg	0%
Վիտամին B12	0.28µg	0.28µg	0%
Folate, total	1µg	1µg	0%
Choline, total	16mg	16mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.23g	0.23g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.1g	0.1g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.011g	0.011g	0%
Տրիպտոֆան	0.013mg	0.013mg	0%
Տրեոնին	0.054mg	0.054mg	0%
Իզոլեյցին	0.047mg	0.047mg	0%
Լեյցին	0.078mg	0.078mg	0%
Լիզին	0.068mg	0.068mg	0%
Մեթիոնին	0.016mg	0.016mg	0%
Ֆենիլալանին	0.027mg	0.027mg	0%
Վալին	0.046mg	0.046mg	0%
Հիստիդին	0.016mg	0.016mg	0%