Համեմատել Կաթի շիճուկ և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 47mg | 116mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 89mg | 6% |
| Նատրիում | 54mg | 190mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 3.31g | 5% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.22µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.275mg | 2% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 40kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.36g | 0.88g | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 11mg | 1% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.011mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 14µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 0.548g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 250g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 4.79g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 4.79g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալիում | 161mg | 151mg | 0% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.05mg | 0% |
| Շաքար | 5.14g | 4.79g | N/A |
| Վիտամին E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.002mg | 0% |
| Սելեն | 1.9µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.154mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.058mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 16mg | 17.7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.254g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0.171mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 0.277mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
4.79 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.79g
հավասար
Ջուր
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.033 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200% |
