Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնային կոկտեյլ
  5. Compare
  6. Կաթնային կոկտեյլ vs. Շնաձկներ հում

Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Շնաձկներ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնային կոկտեյլ vs Շնաձկներ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +740%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +82.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1487%
հավասար Մանգան ~0.015mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1912.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +354.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնային կոկտեյլ Շնաձկներ հում DV% diff.
Սելեն 2.3µg 36.5µg 62%
Վիտամին B12 0.52µg 1.49µg 40%
Սպիտակուցներ 3.86g 20.98g 34%
Վիտամին B6 0.042mg 0.4mg 28%
Վիտամին B3 0.146mg 2.938mg 17%
Ֆոսֆոր 115mg 210mg 14%
Խոլեստերին 12mg 51mg 13%
Կալցիում 146mg 34mg 11%
Վիտամին B2 0.195mg 0.062mg 10%
Երկաթ 0.1mg 0.84mg 9%
Choline, total 14.3mg 65mg 9%
Մագնեզիում 12mg 49mg 9%
Վիտամին B5 0.368mg 0.695mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 1.195g 7%
Վիտամին E 0.05mg 1mg 6%
Ածխաջրեր 17.75g 0g 6%
Վիտամին A 25µg 70µg 5%
Հագեցած ճարպ 1.886g 0.925g 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0.6µg 3%
Վիտամին D 48IU 24IU 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875g 1.808g 2%
Ճարպեր 3.03g 4.51g 2%
Պղինձ 0.051mg 0.033mg 2%
Folate, total 7µg 3µg 1%
Կալորիականություն 112kcal 130kcal 1%
Վիտամին B1 0.03mg 0.042mg 1%
Նատրիում 95mg 79mg 1%
Կալիում 183mg 160mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.75g 0g N/A
Շաքար 17.75g 0g N/A
Ցինկ 0.39mg 0.43mg 0%
Մանգան 0.014mg 0.015mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.235mg 0%
Տրեոնին 0.174mg 0.92mg 0%
Իզոլեյցին 0.234mg 0.967mg 0%
Լեյցին 0.378mg 1.705mg 0%
Լիզին 0.306mg 1.926mg 0%
Մեթիոնին 0.097mg 0.621mg 0%
Ֆենիլալանին 0.186mg 0.819mg 0%
Վալին 0.258mg 1.081mg 0%
Հիստիդին 0.105mg 0.618mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.316g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.527g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
21% 5% 74%
Սպիտակուցներ: 20.98 գ
Ճարպեր: 4.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.58 գ
Այլ: 0.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +443.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.8%
հավասար Ջուր ~73.58g
հավասար Այլ ~0.93գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
24% 46% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.195 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -51%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +957.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Շնաձկներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: