Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Акула сырая

Сравнить продукты Молочный коктейль и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +329.4%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.8%
Содержит больше СеленСелен +1487%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.015mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1912.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Акула сырая DV% diff.
Селен 2.3µg 36.5µg 62%
Витамин B12 0.52µg 1.49µg 40%
Белки 3.86g 20.98g 34%
Витамин B6 0.042mg 0.4mg 28%
Витамин B3 0.146mg 2.938mg 17%
Фосфор 115mg 210mg 14%
Холестерин 12mg 51mg 13%
Кальций 146mg 34mg 11%
Витамин B2 0.195mg 0.062mg 10%
Магний 12mg 49mg 9%
Железо 0.1mg 0.84mg 9%
Холин 14.3mg 65mg 9%
Витамин B5 0.368mg 0.695mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.195g 7%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Витамин E 0.05mg 1mg 6%
Витамин A 25µg 70µg 5%
Насыщенные жиры 1.886g 0.925g 4%
Витамин D 48 IU 24 IU 3%
Витамин D 1.2µg 0.6µg 3%
Жиры 3.03g 4.51g 2%
Медь 0.051mg 0.033mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 1.808g 2%
Калорийность 112kcal 130kcal 1%
Калий 183mg 160mg 1%
Натрий 95mg 79mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.042mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Цинк 0.39mg 0.43mg 0%
Марганец 0.014mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.235mg 0%
Треонин 0.174mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.705mg 0%
Лизин 0.306mg 1.926mg 0%
Метионин 0.097mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.819mg 0%
Валин 0.258mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +443.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.