Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնային կոկտեյլ vs Սպրեդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +690%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +154.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +321.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +690%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +154.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +321.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1084.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%
հավասար Վիտամին A - 87
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1084.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%
հավասար Վիտամին A - 87

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +472.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.5%
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
8% 17% 12% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 7.66 գ
Ճարպեր: 17.34 գ
Ածխաջրեր: 11.94 գ
Ջուր: 60.28 գ
Այլ: 2.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +472.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2169.9%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
37% 47% 16%
Հագեցած ճարպ: 5.977 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.584 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.565 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2169.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնային կոկտեյլ Սպրեդ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնային կոկտեյլ Սպրեդ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.75g 11.74g Կաթնային կոկտեյլ
Սպիտակուցներ 3.86g 7.66g Սպրեդ
Ճարպեր 3.03g 17.34g Սպրեդ
Ածխաջրեր 17.75g 11.94g Կաթնային կոկտեյլ
Կալորիականություն 112kcal 235kcal Սպրեդ
Շաքար 17.75g 0g Սպրեդ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g Սպրեդ
Կալցիում 146mg 12mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 0.1mg 0.79mg Սպրեդ
Մագնեզիում 12mg 8mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆոսֆոր 115mg 59mg Կաթնային կոկտեյլ
Կալիում 183mg 110mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 95mg 1013mg Կաթնային կոկտեյլ
Ցինկ 0.39mg 1.02mg Սպրեդ
Պղինձ 0.051mg 0.13mg Սպրեդ
Մանգան 0.014mg 0.026mg Սպրեդ
Սելեն 2.3µg 9.7µg Սպրեդ
Վիտամին A 91IU 87IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A, RAE 25µg 26µg Սպրեդ
Վիտամին E 0.05mg 1.74mg Սպրեդ
Վիտամին D 48IU 22IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0.6µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B1 0.03mg 0.172mg Սպրեդ
Վիտամին B2 0.195mg 0.134mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B3 0.146mg 1.73mg Սպրեդ
Վիտամին B5 0.368mg 0.43mg Սպրեդ
Վիտամին B6 0.042mg 0.12mg Սպրեդ
Folate, total 7µg 2µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B12 0.52µg 1.12µg Սպրեդ
Վիտամին K 0.2µg 1.6µg Սպրեդ
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.082mg Սպրեդ
Տրեոնին 0.174mg 0.334mg Սպրեդ
Իզոլեյցին 0.234mg 0.334mg Սպրեդ
Լեյցին 0.378mg 0.6mg Սպրեդ
Լիզին 0.306mg 0.663mg Սպրեդ
Մեթիոնին 0.097mg 0.196mg Սպրեդ
Ֆենիլալանին 0.186mg 0.301mg Սպրեդ
Վալին 0.258mg 0.356mg Սպրեդ
Հիստիդին 0.105mg 0.279mg Սպրեդ
Խոլեստերին 12mg 38mg Կաթնային կոկտեյլ
Հագեցած ճարպ 1.886g 5.977g Կաթնային կոկտեյլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875g 7.584g Սպրեդ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 2.565g Սպրեդ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնային կոկտեյլ Սպրեդ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Կաթնային կոկտեյլ
30%
Սպրեդ
Mineral Summary Score
18%
Կաթնային կոկտեյլ
33%
Սպրեդ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սպրեդ
Սպրեդ is lower in Շաքար (difference - 17.75g)
Which food is lower in glycemic index?
Սպրեդ
Սպրեդ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Նատրիում (difference - 918mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.091g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Սպրեդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: