Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթնաշոռ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնաշոռ vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +743.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +775%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +743.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +775%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +61%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +646.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +388.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +61%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +646.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +388.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +504.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +245.4%
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +504.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +245.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +817.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +486.2%
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +817.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +486.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնաշոռ Tilsit cheese
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնաշոռ Tilsit cheese Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.38g 1.88g Կաթնաշոռ
Սպիտակուցներ 11.12g 24.41g Tilsit cheese
Ճարպեր 4.3g 25.98g Tilsit cheese
Ածխաջրեր 3.38g 1.88g Կաթնաշոռ
Կալորիականություն 98kcal 340kcal Tilsit cheese
Շաքար 2.67g Tilsit cheese
Կալցիում 83mg 700mg Tilsit cheese
Երկաթ 0.07mg 0.23mg Tilsit cheese
Մագնեզիում 8mg 13mg Tilsit cheese
Ֆոսֆոր 159mg 500mg Tilsit cheese
Կալիում 104mg 65mg Կաթնաշոռ
Նատրիում 364mg 753mg Կաթնաշոռ
Ցինկ 0.4mg 3.5mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.029mg 0.026mg Կաթնաշոռ
Մանգան 0.002mg 0.013mg Tilsit cheese
Սելեն 9.7µg 14.5µg Tilsit cheese
Վիտամին A 140IU 1045IU Tilsit cheese
Վիտամին A, RAE 37µg 249µg Tilsit cheese
Վիտամին E 0.08mg Կաթնաշոռ
Վիտամին D 3IU Կաթնաշոռ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B1 0.027mg 0.061mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0.163mg 0.359mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.099mg 0.205mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 0.557mg 0.346mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B6 0.046mg 0.065mg Tilsit cheese
Folate, total 12µg 20µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 0.43µg 2.1µg Tilsit cheese
Տրիպտոֆան 0.147mg 0.352mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.5mg 0.899mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 0.591mg 1.484mg Tilsit cheese
Լեյցին 1.116mg 2.548mg Tilsit cheese
Լիզին 0.934mg 2.039mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.269mg 0.754mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 0.577mg 1.358mg Tilsit cheese
Վալին 0.748mg 1.752mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.326mg 0.704mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 17mg 102mg Կաթնաշոռ
Հագեցած ճարպ 1.718g 16.775g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778g 7.136g Tilsit cheese
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123g 0.721g Tilsit cheese

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնաշոռ Tilsit cheese
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կաթնաշոռ
40%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
23%
Կաթնաշոռ
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Նատրիում (difference - 389mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.057g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 2.67g)
Which food is richer in minerals?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: