Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնաշոռ
  5. Compare
  6. Կաթնաշոռ vs. Կաթնաշոռ

Համեմատել Կաթնաշոռ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնաշոռ vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
հավասար Մագնեզիում ~8mg
հավասար Կալցիում ~83mg
հավասար Կալիում ~104mg
հավասար Երկաթ ~0.07mg
հավասար Պղինձ ~0.029mg
հավասար Ցինկ ~0.4mg
հավասար Ֆոսֆոր ~159mg
հավասար Նատրիում ~364mg
հավասար Մանգան ~0.002mg
հավասար Սելեն ~9.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~37µg
հավասար Վիտամին E ~0.08mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.027mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.163mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.099mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.557mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.046mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.43µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~12µg
հավասար Choline, total ~18.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնաշոռ Կաթնաշոռ DV% diff.
Կալորիականություն 98kcal 98kcal 0%
Սպիտակուցներ 11.12g 11.12g 0%
Ճարպեր 4.3g 4.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.38g 3.38g N/A
Ածխաջրեր 3.38g 3.38g 0%
Խոլեստերին 17mg 17mg 0%
Վիտամին D 3IU 3IU 0%
Մագնեզիում 8mg 8mg 0%
Կալցիում 83mg 83mg 0%
Կալիում 104mg 104mg 0%
Երկաթ 0.07mg 0.07mg 0%
Շաքար 2.67g 2.67g N/A
Պղինձ 0.029mg 0.029mg 0%
Ցինկ 0.4mg 0.4mg 0%
Ֆոսֆոր 159mg 159mg 0%
Նատրիում 364mg 364mg 0%
Վիտամին A 37µg 37µg 0%
Վիտամին E 0.08mg 0.08mg 0%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg 0%
Սելեն 9.7µg 9.7µg 0%
Մանգան 0.002mg 0.002mg 0%
Վիտամին B1 0.027mg 0.027mg 0%
Վիտամին B2 0.163mg 0.163mg 0%
Վիտամին B3 0.099mg 0.099mg 0%
Վիտամին B5 0.557mg 0.557mg 0%
Վիտամին B6 0.046mg 0.046mg 0%
Վիտամին B12 0.43µg 0.43µg 0%
Folate, total 12µg 12µg 0%
Choline, total 18.4mg 18.4mg 0%
Հագեցած ճարպ 1.718g 1.718g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778g 0.778g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123g 0.123g 0%
Տրիպտոֆան 0.147mg 0.147mg 0%
Տրեոնին 0.5mg 0.5mg 0%
Իզոլեյցին 0.591mg 0.591mg 0%
Լեյցին 1.116mg 1.116mg 0%
Լիզին 0.934mg 0.934mg 0%
Մեթիոնին 0.269mg 0.269mg 0%
Ֆենիլալանին 0.577mg 0.577mg 0%
Վալին 0.748mg 0.748mg 0%
Հիստիդին 0.326mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~11.12g
հավասար Ճարպեր ~4.3g
հավասար Ածխաջրեր ~3.38g
հավասար Ջուր ~79.79g
հավասար Այլ ~1.41գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.718g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.778g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.123g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 2.67 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 2.67 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~2.67g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Ֆետա
Ֆետա
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Ֆետա
Ֆետա

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: