Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Творог

Сравнить продукты Творог и творог

Сравнить

Инфографика

Творог vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg
Одинаковое количество вещества Калий ~104mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~364mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.002mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~37µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.557mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.43µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Творог DV% diff.
Калорийность 98kcal 98kcal 0%
Белки 11.12g 11.12g 0%
Жиры 4.3g 4.3g 0%
Чистые углеводы 3.38g 3.38g N/A
Углеводы 3.38g 3.38g 0%
Холестерин 17mg 17mg 0%
Витамин D 3IU 3IU 0%
Магний 8mg 8mg 0%
Кальций 83mg 83mg 0%
Калий 104mg 104mg 0%
Железо 0.07mg 0.07mg 0%
Сахар 2.67g 2.67g N/A
Медь 0.029mg 0.029mg 0%
Цинк 0.4mg 0.4mg 0%
Фосфор 159mg 159mg 0%
Натрий 364mg 364mg 0%
Витамин A 37µg 37µg 0%
Витамин E 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Селен 9.7µg 9.7µg 0%
Марганец 0.002mg 0.002mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.163mg 0.163mg 0%
Витамин B3 0.099mg 0.099mg 0%
Витамин B5 0.557mg 0.557mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Витамин B12 0.43µg 0.43µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Холин 18.4mg 18.4mg 0%
Насыщенные жиры 1.718g 1.718g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.778g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.123g 0%
Триптофан 0.147mg 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Одинаковое количество вещества Белки ~11.12g
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.38g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.79g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.718g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.778g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.123g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~2.67g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.