Համեմատել Կաթնաշոռ և Շագանակագույն բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +559.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2486.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.002mg | 0.974mg | 42% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 2.74g | 17% |
| Նատրիում | 364mg | 4mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 2.561mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.178mg | 13% |
| Օսլա | 24.79g | 10% | |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.106mg | 9% |
| Կալցիում | 83mg | 3mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 103mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 25.58g | 7% |
| Մագնեզիում | 8mg | 39mg | 7% |
| Սելեն | 9.7µg | 5.8µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.069mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 0.26g | 7% |
| Խոլեստերին | 17mg | 0mg | 6% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.56mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.123mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.3g | 0.97g | 5% |
| Վիտամին A | 37µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.38mg | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.71mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 9.2mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 0.366g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.355g | 2% | |
| Կալորիականություն | 98kcal | 123kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 104mg | 86mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.17mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 9µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 0.369g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 449kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 23.98g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 2.67g | 0.24g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.033mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 0.214mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 0.099mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.058mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.12 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
3.38 գ
Ջուր:
79.79 գ
Այլ:
1.41 գ
Սպիտակուցներ:
2.74 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
25.58 գ
Ջուր:
70.27 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +343.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +656.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.123 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
2.67 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
24.79 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
