Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կակաո-սերմ
  5. Compare
  6. Կակաո-սերմ vs. Բիսկվիտ

Համեմատել Կակաո-սերմ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կակաո-սերմ vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1679.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +882.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6341.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +979.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +628%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2137.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 0% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +21.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կակաո-սերմ Բիսկվիտ DV% diff.
Պղինձ 3.607mg 0.056mg 395%
Երկաթ 15.52mg 1.58mg 174%
Մանգան 3.737mg 0.167mg 155%
Բջջանյութ(Fiber) 29.8g 119%
Մագնեզիում 476mg 9mg 111%
Ֆոսֆոր 728mg 100mg 90%
Կալիում 2509mg 141mg 70%
Խոլեստերին 0mg 170mg 57%
Ցինկ 6.37mg 0.59mg 53%
Հագեցած ճարպ 7.76g 1.301g 29%
Սպիտակուցներ 18.1g 7.3g 22%
Կոֆեին 78mg 20%
Վիտամին B12 0µg 0.37µg 15%
Ճարպեր 13.1g 4.3g 14%
Վիտամին B2 0.46mg 0.301mg 12%
Սելեն 13.2µg 18.5µg 10%
Նատրիում 19mg 228mg 9%
Վիտամին A 0µg 77µg 9%
Կալցիում 111mg 42mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.39g 1.576g 7%
Վիտամին B3 2.4mg 1.204mg 7%
Վիտամին B5 0.254mg 0.546mg 6%
Վիտամին B6 0.118mg 0.059mg 5%
Կալորիականություն 220kcal 297kcal 4%
Վիտամին B1 0.11mg 0.159mg 4%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Folate, total 32µg 39µg 2%
Choline, total 11.4mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.42g 0.649g 2%
Վիտամին E 0.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 28.5g 57.7g N/A
Ածխաջրեր 58.3g 57.7g 0%
Շաքար 1.76g N/A
Տրիպտոֆան 0.271mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.716mg 0.308mg 0%
Իզոլեյցին 0.701mg 0.35mg 0%
Լեյցին 1.097mg 0.59mg 0%
Լիզին 0.907mg 0.418mg 0%
Մեթիոնին 0.187mg 0.192mg 0%
Ֆենիլալանին 0.869mg 0.374mg 0%
Վալին 1.086mg 0.395mg 0%
Հիստիդին 0.312mg 0.172mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Սպիտակուցներ: 18.1 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 58.3 գ
Ջուր: 2.7 գ
Այլ: 7.8 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +147.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +204.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +988.9%
հավասար Ածխաջրեր ~57.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.42 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +178.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կակաո-սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: