Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +422.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +501.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 59% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 0.883g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 17% | |
| Վիտամին C | 14.6mg | 1.8mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.32µg | 13% |
| Երկաթ | 0.22mg | 1.15mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.18mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 6.68g | 11% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.113mg | 11% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.36mg | 11% |
| Folate, total | 42µg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.68mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Նատրիում | 203mg | 385mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 3.446g | 8% |
| Կալցիում | 30mg | 97mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 72mg | 7% |
| Խոլեստերին | 4mg | 22mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 1.24mg | 6% |
| Ճարպեր | 9.91g | 7.46g | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Choline, total | 23.3mg | 4% | |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Մանգան | 0.102mg | 0.167mg | 3% |
| Կալիում | 129mg | 210mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 2% | |
| Կալորիականություն | 153kcal | 141kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 11.91g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 11.91g | N/A |
| Շաքար | 12.19g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.11mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 2.606g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.254mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.549mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.277mg | 0% | |
| Վալին | 0.343mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
6.68 գ
Ճարպեր:
7.46 գ
Ածխաջրեր:
11.91 գ
Ջուր:
72.35 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +603.2% |
հավասար
Ջուր
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.883 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +505.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.606g
