Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Կանաչ լոբի հում
  5. Compare
  6. Կանաչ լոբի հում vs. Tagliatelle

Համեմատել Կանաչ լոբի հում և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանաչ լոբի հում vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +84%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +225.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +230.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +408.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +328.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +153.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 41% 12% 8.2% 0% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +759.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +322.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +356.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +433.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանաչ լոբի հում Tagliatelle DV% diff.
Վիտամին B1 0.082mg 0.705mg 52%
Folate, total 33µg 176µg 36%
Վիտամին K 43µg 36%
Երկաթ 1.03mg 3.35mg 29%
Վիտամին B2 0.104mg 0.439mg 26%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Սպիտակուցներ 1.83g 11.31g 19%
Ֆոսֆոր 38mg 163mg 18%
Պղինձ 0.069mg 0.228mg 18%
Ածխաջրեր 6.97g 54.73g 16%
Վիտամին B3 0.734mg 3.35mg 16%
Վիտամին C 12.2mg 0mg 14%
Մանգան 0.216mg 0.547mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Կալորիականություն 31kcal 288kcal 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 11%
Ցինկ 0.24mg 1.22mg 9%
Վիտամին B5 0.225mg 0.535mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 0.942g 6%
Մագնեզիում 25mg 46mg 5%
Վիտամին B6 0.141mg 0.093mg 4%
Ճարպեր 0.22g 2.3g 3%
Choline, total 15.3mg 3%
Վիտամին E 0.41mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.39g 2%
Կալցիում 37mg 15mg 2%
Վիտամին A 35µg 14µg 2%
Կալիում 211mg 179mg 1%
Սելեն 0.6µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.05g 0.328g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.271g 1%
Նատրիում 6mg 26mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.27g 54.73g N/A
Շաքար 3.26g N/A
Օսլա 0.88g 0%
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.079mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.066mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.112mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.088mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.022mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.067mg 0.542mg 0%
Վալին 0.09mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.83 գ
Ճարպեր: 0.22 գ
Ածխաջրեր: 6.97 գ
Ջուր: 90.32 գ
Այլ: 0.66 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +518%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +945.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +685.2%
հավասար Այլ ~0.66գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2610%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +733.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանաչ լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: