Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +359.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +526.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +947.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +412.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +344.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 1.2mg | 85% |
| Մանգան | 1.063mg | 46% | |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.66mg | 46% |
| Երկաթ | 0.87mg | 4mg | 39% |
| Վիտամին C | 25.3mg | 51.7mg | 29% |
| Վիտամին A | 618µg | 378µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.257mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 9.4g | 14% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 2.22mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 112mg | 10% |
| Folate, total | 9µg | 40µg | 8% |
| Մագնեզիում | 13mg | 42mg | 7% |
| Կալցիում | 118mg | 185mg | 7% |
| Կալիում | 162mg | 337mg | 5% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.105mg | 5% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.6mg | 3% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 64kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.47g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 8.28g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2g | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 0.125mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +267.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.6% |
