Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կանկար և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանկար vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +352.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +46.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
հավասար Սելեն - 0.2
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +352.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +46.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
հավասար Սելեն - 0.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +134.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +393.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +87.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +134.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +393.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +87.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
3% 11% 85%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 10.51 գ
Ջուր: 84.94 գ
Այլ: 1.13 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +220%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +39.1%
34% 5% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +220%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +39.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանկար Դդմիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանկար Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.11g 2.25g Կանկար
Սպիտակուցներ 3.27g 1.21g Կանկար
Ճարպեր 0.15g 0.18g Դդմիկ
Ածխաջրեր 10.51g 3.35g Կանկար
Կալորիականություն 47kcal 16kcal Կանկար
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ
Շաքար 0.99g 2.2g Կանկար
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 1.1g Կանկար
Կալցիում 44mg 15mg Կանկար
Երկաթ 1.28mg 0.35mg Կանկար
Մագնեզիում 60mg 17mg Կանկար
Ֆոսֆոր 90mg 38mg Կանկար
Կալիում 370mg 262mg Կանկար
Նատրիում 94mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.49mg 0.29mg Կանկար
Պղինձ 0.231mg 0.051mg Կանկար
Մանգան 0.256mg 0.175mg Կանկար
Սելեն 0.2µg 0.2µg
Վիտամին A 13IU 200IU Դդմիկ
Վիտամին A, RAE 1µg 10µg Դդմիկ
Վիտամին E 0.19mg 0.12mg Կանկար
Վիտամին C 11.7mg 17mg Դդմիկ
Վիտամին B1 0.072mg 0.048mg Կանկար
Վիտամին B2 0.066mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 1.046mg 0.487mg Կանկար
Վիտամին B5 0.338mg 0.155mg Կանկար
Վիտամին B6 0.116mg 0.218mg Դդմիկ
Folate, total 68µg 29µg Կանկար
Վիտամին K 14.8µg 3µg Կանկար
Տրիպտոֆան 0.011mg Դդմիկ
Տրեոնին 0.028mg Դդմիկ
Իզոլեյցին 0.042mg Դդմիկ
Լեյցին 0.069mg Դդմիկ
Լիզին 0.065mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.017mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.041mg Դդմիկ
Վալին 0.053mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.025mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0.036g 0.044g Կանկար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 0.016g Դդմիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.064g 0.089g Դդմիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանկար Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Կանկար
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
31%
Կանկար
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կանկար
Կանկար is lower in Շաքար (difference - 1.21g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանկար
Կանկար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.008g)
Which food is richer in minerals?
Կանկար
Կանկար is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 92mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանկար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: