Համեմատել Կանկար և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.051mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.1g | 17% |
| Երկաթ | 1.28mg | 0.35mg | 12% |
| Մագնեզիում | 60mg | 17mg | 10% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 3µg | 10% |
| Folate, total | 68µg | 29µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.218mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 38mg | 7% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.142mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6.7mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 1.21g | 4% |
| Նատրիում | 94mg | 2mg | 4% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.175mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.155mg | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 15mg | 3% |
| Կալիում | 370mg | 262mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 0.487mg | 3% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 16kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 3.35g | 2% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 10µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | 2.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.1% |
