Համեմատել Կանճրակ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կանճրակ

9

Անգլիական տորթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+4312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+66%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+361.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+231.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+4059.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1074.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+360%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1730.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կանճրակ

6

Անգլիական տորթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+572.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+730.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+281%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	1.747mg	0.042mg	189%
Պոլիչհագեցած ճարպ	28.223g	3.419g	165%
Վիտամին B6	1.17mg	0.036mg	87%
Մանգան	2.014mg	0.11mg	83%
Վիտամին B1	1.163mg	0.173mg	83%
Մագնեզիում	353mg	8mg	82%
Ֆոսֆոր	644mg	140mg	72%
Վիտամին B5	4.03mg	0.485mg	71%
Երկաթ	4.9mg	1.48mg	43%
Ցինկ	5.05mg	0.43mg	42%
Ճարպեր	38.45g	13.96g	38%
Folate, total	160µg	42µg	30%
Սպիտակուցներ	16.18g	5g	22%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Կալիում	687mg	149mg	16%
Նատրիում	3mg	377mg	16%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Տրեոնին	0.586mg	153mg	15%
Վիտամին B2	0.415mg	0.249mg	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Սելեն		5µg	9%
Կալորիականություն	517kcal	353kcal	8%
Վիտամին A	3µg	70µg	7%
Օսլա		17.36g	7%
Ածխաջրեր	34.29g	53.64g	6%
Հագեցած ճարպ	3.682g	4.811g	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.848g	3.02g	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին B3	2.284mg	1.615mg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Կալցիում	78mg	47mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)		0.6g	2%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	34.29g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.183mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.717mg	0.204mg	0%
Լեյցին	1.154mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.534mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.284mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.806mg	0.239mg	0%
Վալին	1.025mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.452mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կանճրակ

3

Սպիտակուցներ: 16.18 գ

Ճարպեր: 38.45 գ

Ածխաջրեր: 34.29 գ

Ջուր: 5.62 գ

Այլ: 5.46 գ

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+223.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+175.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+256.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+56.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+360.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կանճրակ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.682 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.848 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.223 գ

Անգլիական տորթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+725.5%