Համեմատել Կանտալուպ և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.7mg | 10.9mg | 29% |
| Վիտամին A | 169µg | 45µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.24mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 31.15g | 8% |
| Կալիում | 267mg | 465mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.3g | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 32mg | 5% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.58mg | 5% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 116kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.052mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.233mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 28mg | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.7µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Կալցիում | 9mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 26µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 12.7mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.79g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 7.86g | 14g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 16mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.756mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +281.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.79g
հավասար
Ճարպեր
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
