Համեմատել Կանտալուպ և Դեղձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +456.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +956.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.7mg | 6.6mg | 33% |
| Վիտամին A | 169µg | 16µg | 17% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.73mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 4µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.025mg | 4% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.068mg | 3% |
| Կալիում | 267mg | 190mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.5g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 20mg | 1% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.061mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.024mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.031mg | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.153mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 39kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.91g | 0% |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.25g | 0% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 9.54g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 8.04g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | 8.39g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.03g | 0g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.806mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.067g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.086g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.01mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 1.53g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.91g
հավասար
Ջուր
~88.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2133.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.086g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +100% |
հավասար
Սախարոզ
~4.76g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0.06g
