Համեմատել Կարագ և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +895.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +481.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +829.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2880% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +726.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +761.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 2.155g | 220% |
| Ճարպեր | 81.11g | 7.39g | 113% |
| Վիտամին A | 684µg | 12µg | 75% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 9.573mg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 28.55g | 55% |
| Սելեն | 1µg | 29.8µg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 2.647g | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.616mg | 47% |
| Խոլեստերին | 215mg | 109mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 1.02µg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 223mg | 28% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 189kcal | 26% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.48mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.281mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.948mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.07mg | 15% |
| Երկաթ | 0.02mg | 1.09mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.105g | 13% |
| Choline, total | 18.8mg | 87.4mg | 12% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.093mg | 9% |
| Մագնեզիում | 2mg | 30mg | 7% |
| Կալիում | 24mg | 239mg | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 0µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 2.119g | 6% |
| Նատրիում | 11mg | 103mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.045mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 9µg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 1.841g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 0.06g | 0% |
| Շաքար | 0.06g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.004mg | 0.014mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 1.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 1.925mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 2.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.903mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.902mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.749mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +997.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +254.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +785.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
